Der Wind heult, es regnet und alle scheinen krank zu werden. Es ist Grippesaison und es ist an der Zeit, besonders auf die richtige Menge an Vitaminen zu achten.
Dieser Shot hilft Ihnen, alle Vitamine zu bekommen, die Sie brauchen, um Ihre Immunität zu stärken. Es kombiniert Rote Beete – eine der stärkstes antioxidatives Gemüse – mit Vitamin-C-Schwergewicht Acerola, Antioxidantien-reiche Ananas, Rachenretter Ingwer und das Immunsystem stärken Kurkuma.
Diese Mischung kann ein bisschen scharf sein, wir empfehlen sie als Shot anstelle eines ganzen Smoothies – Sie können sie Ihrer Familie oder Ihren Mitbewohnern servieren oder sogar im Kühlschrank aufbewahren, um sie über zwei oder drei Tage zu konsumieren. Und du kannst es jederzeit mit mehr Ananassaft oder einer anderen süßeren Frucht deiner Wahl verdünnen wie Mango oder Guave.
Sie können auch den frisch geriebenen Ingwer durch etwa 20 ml eines Ingwer-Shots ersetzen, der in den meisten Reformhäusern und Supermärkten erhältlich ist – achten Sie auf die zuckerarmen!
Zutaten
Für ca. 400ml:
- 1x Tropix Acerola
- 1x Tropix-Ananas
- 300g Rote Bete
- Saft von 1 Zitrone
- 30g geriebener Ingwer
- 10g geriebener Kurkuma (oder 1 Teelöffel Kurkumapulver)
Vorbereitung
Tauen Sie das Fruchtfleisch von Acerola und Ananas auf (Sie können sie am Vorabend im Kühlschrank aufbewahren). Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer und geben Sie sie durch ein feinmaschiges Sieb, um die Feststoffe von Ingwer, Kurkuma und Rote Beete zu entfernen. Bewahren Sie die Mischung in einer Flasche oder einem luftdichten Behälter auf. Genieße ihn zweimal täglich als 50 ml-Shot, bevor du in der Kälte rausgehst und zu Bett gehst, und hebe den Rest für die nächsten Tage auf.
