Ein gesunder Smoothie, das perfekte Frühstück vor dem Sport.
Der einzigartige Geschmack von Graviola ist eine großartige Grundlage für einen Smoothie. In diesem Rezept wird Hafermilch - oder Ihr bevorzugter Milchersatz oder die Milch selbst - hinzugefügt, und ein Spritzer Zitrone bringt den Geschmack auf eine sehr erfrischende Weise zusammen. Graviola ist von Natur aus süß, so dass kein zusätzlicher Zucker nötig ist.
Und gesund ist sie auch noch! Graviola enthält B-Vitamine, die wichtig für den Stoffwechsel und die Nerven sind; Saponine, die den Cholesterinspiegel kontrollieren und die Muskelmasse steigern; Flavonoide, die bereits für ihre entzündungshemmende, antivirale, antimikrobielle und antioxidative Wirkung bekannt sind; und Mineralsalze wie Kalzium, Magnesium und Kalium, die den Blutdruck, die Knochengesundheit und die Muskelkontraktion kontrollieren und sehr gut gegen Krämpfe helfen.
Zutaten
Für 1 Smoothie (ca. 300 ml):
1x Tropix Graviola
200 ml Hafermilch (oder normale Milch, oder ein anderer Milchersatz)
Saft von ½ Zitrone
Zubereitung
Haltet die Fruchtfleischpackungen ein paar Sekunden lang unter warmes Wasser. Dadurch wird das Fruchtfleisch gerade so weich, dass es sich leichter aus der Verpackung lösen lässt. Alle Zutaten in einen Mixer geben und schlagen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Kalt servieren.
