Dieser Smoothie ist ein perfekter Start in den Tag - cremig und frisch kombiniert er zwei vitaminreiche Früchte mit Joghurt und lässt Sie satt und bereit für alles, was vor Ihnen liegt.
Wenn Sie möchten, können Sie den Joghurt ganz einfach durch Milch oder milchfreie Milch ersetzen. Sie können auch Leinsamen oder Chiasamen für zusätzliche Ballaststoffe verwenden. Sie können auch Honig hinzufügen, um Ihren Smoothie süßer zu machen, aber denken Sie daran - Guave ist bereits sehr süß und von Natur aus kalorienarm.
Zutaten
Für 2x 400ml Smoothie:
2x Tropix Guave
1x Tropix Maracuja
500ml Joghurt
(Optional) Leinsamen, Chiasamen
(Optional) 1 EL Honig
Vorbereitung
Lassen Sie die Guava- und Maracuja-Packungen einige Sekunden lang unter warmem Wasser laufen. Dadurch wird das Fruchtfleisch gerade so weich, dass es leichter aus der Verpackung gleiten kann. Mischen Sie im Mixer das Fruchtfleisch und den Joghurt und schlagen Sie, bis Sie ein glattes und cremiges Getränk erhalten. Süßen Sie, wenn Sie es für notwendig halten. Fügen Sie die Samen hinzu (falls verwendet) und mischen Sie sie schnell, damit sie nicht vollständig gemahlen werden. Genießen Sie!
