Diese Açaí-Bowl gibt Dir viel Energie und Geschmack - besonders empfehlenswert vor dem Sport.
So machen wir Açaí in Rio. Guaraná gibt Dir zusätzliche Energie und verleiht dem Açaí eine gewisse Süße. Die Kombination aus Guaraná und Açaí gibt dem Körper viel Energie und hilft gegen Müdigkeit. So ist es nicht verwunderlich, dass vor den berühmten Saftläden in der Nähe der Strände von Copacabana und Ipanema lange Schlangen stehen, um eine Schale Açaí zu trinken, bevor man sich ins Fitnessstudio begibt.
Açaí und Guaraná sind eine starke Kombination: Die Açaí-Beere ist leicht verdaulich und liefert schnell viel Energie, ohne ein schweres Gefühl im Magen zu verursachen. Guaraná steigert die Ausdauer und die Aufmerksamkeit und macht es leichter, harte Trainingseinheiten durchzustehen. Außerdem verzögert es das Gefühl der Ermüdung, insbesondere bei längeren Trainingseinheiten. Guaraná ist reich an Koffein und Antioxidantien, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Verwendung von Fett als Brennstoff für den Körper begünstigen.
Und was noch viel wichtiger ist: Sie schmecken zusammen.
Zutaten
Für eine Bowl:
- 1 (100g) Packung tropix Açaí mit Guaraná
- 1 (100 g) Packung tropix Açaí
- 1 Banane
- ein Paar Heidelbeeren
- Cashewkerne
- Müsli
- Ananas- oder Apfelsaft, optional
Zubereitung
Die Açaí-Packungen mit der Banane und dem Saft (optional) pürieren, bis sie glatt sind. Wenn es noch zu dickflüssig ist, ein wenig Wasser hinzufügen und pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Granola, Blaubeeren, Cashewnüsse und andere gewünschte Zutaten hinzufügen und genießen.
