Guave

Lecker, erfrischend und wenig Kalorien. Guave wird Ihnen helfen, schlechtes Cholesterin zu bekämpfen und Ihr Leben süßer zu machen.

Guave - oder Goiaba auf Portugiesisch - ist eine tropische Frucht, die in Süd- und Mittelamerika zu finden ist. Guave ist wegen ihres süßen, duftenden Fruchtfleisches und ihres großen gesundheitlichen Nutzens weit verbreitet. Sie ist in letzter Zeitzu einem Grundnahrungsmittel für Menschen geworden, die abnehmen wollen, da sie eine kalorienarme Möglichkeit darstellt, eine Diät zu versüßen. In Brasilien wird sie oft in Smoothies und Säften konsumiert, kombiniert mit anderen Früchten und Milch - oder natürlich auch Milchersatzprodukten.

Neben dem kalorienarmen Aspekt fördert die hohe Konzentration an Ballaststoffen in der Guave die Verdauung, senkt den schlechten Cholesterinspiegel und ist reich an Antioxidantien wie Lycopen und Vitamin C, die die Zellalterung verlangsamen und helfen, schädliche freie Radikale zu vermeiden sowie das Immunsystem gegen Bakterien und Viren zu stärken.